今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。右足の膝の怪我、左足のふとももの張りが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、中敷きを変えた「HOKA CARBON X」。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：37/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:41スタート。今日もランニングフォームを意識しながら走る。意識した点は、着地時に母指球に加重すると同時に、身体の軸がブレない様に股関節に上半身の体重を載せることである。右足の膝の怪我の痛みは無く、やっと回復したようである。
