アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
起伏走

今日は30KM起伏走

今日は、30KM起伏走。いつもポイント練習として走っているが、足の状態が思わしくないため、負荷を下げる。通常アップダウンのあるコースを7周しているが、6周に減らし、ゆっくりペースで走る。残念ではあるが、走れるだけ有難いと思う。

【本日のRUN】

走行距離:30KM

平均速度:6:02/KM

体重:52.3Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:27スタート。靴は、中敷きを変えた「 HOKA CARBON X」。暖かくなり、上り坂を走ると暑さを感じる。下り坂では右ひざ打撲の痛みが出るので、ペースを落としながらの走りになる。何とか30KM完走。