次のレースは、3月6日開催予定の「にしおマラソン」。開催可否は2月14日に最終判断予定なので、中止の可能性もあるが、現時点では開催を前提に準備しておきたい。今週末は、にしおマラソンの3週間前なので、30KM起伏走は重要なトレーニングになる。
| 02月07日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 02月08日(火) | 30KM LSD |
| 02月09日(水) | 15KM JOG |
| 02月10日(木) | 30KM 起伏走 |
| 02月11日(金) | 15KM JOG |
| 02月12日(土) | 15KM JOG |
| 02月13日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：12/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝5:03スタート。今日も寒さが身に染みるが、幸いにも風は穏やかなので走りやすい。腕振りと着地の感覚が良くなってきたので、いつもより少しペースアップしたが、特に足に異常はなく、15KM完走。
