今週は、サロマ湖100kmウルトラマラソンの1カ月前なので、ポイント練習として70KM走と30KM走をやってみたい。右足はまだ回復途中なので、右足の状態で距離は調整したい。日曜日は、今年初めてスマイリーエンジェルの合同練習に参加予定であるが、当日の右足の状態でペースを考えたい。
| 05月27日(月) | 15KM スローJOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 05月28日(火) | 30KM スローJOG |
| 05月29日(水) | 15KM スローJOG |
| 05月30日(木) | 70KM スローJOG |
| 05月31日(金) | 15KM スローJOG |
| 06月01日(土) | 15KM スローJOG |
| 06月02日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：6：35/KM
体重：54.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、烏帽子山に向かう。トイレに行きたくなり、藤枝市民病院に寄ってから、烏帽子山を5分半程度で上がる。烏帽子山を下ってから自宅に戻り、予定よりも少し長めの16KM完走。
