年間走行距離 旧友と忘年会 2021年12月31日 nsnjx307 昨日は、我が家で旧友と鍋を囲んで忘年会。出会った時期は小学生～社会人とまちまちであるが、ともにボランティア活動や仕事をした仲間である。コロナの影響もあり、全員が揃ったのは久しぶり。 …
ポイント練習 今年最後のポイント練習 2021年12月30日 nsnjx307 今日は、今年最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば良いタイムで今年を締めくくりたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパ …
奈良マラソン 初めての賞状 2021年12月29日 nsnjx307 先日の奈良マラソン60歳台2位の賞状が届いた。記念すべきマラソンで初めての賞状である。賞状は奈良らしく和紙で出来ており、鹿の透かしが入っている。1位でないのが残念ではあるが、陸連公 …
LSD Li-chou「いちごタルト」 2021年12月28日 nsnjx307 先日、誕生日を娘と孫に祝ってもらった際に食べたのが、藤枝駅近くにあるイタリア料理＆カフェ「Li-chou」のいちごタルト。ケーキがとても美味しかったので、一度ランチも食べてみたい。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年12月27日 nsnjx307 今週は、年末年始であり飲む機会もあるが、飲みすぎに注意し、レースの1ヵ月なので、いつも通りのトレーニングのプランである。 12月27日(月) 15KM JOG …
インターバルトレーニング レース後初のインターバルトレーニング 2021年12月26日 nsnjx307 今日は、レース後初のインターバルトレーニング。レースから２週間後であり、目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：4：56/ …
最近の出来事 ステーキハウス成しま「ランプステーキ」 2021年12月25日 nsnjx307 クリスマスイブだからではないが、昨夜は「ステーキハウス成しま」へ。年齢のためか最近は脂少な目が好みなので「ランプステーキ」3520円と「ビュッフェ」680円をオーダー。「ビュッフェ …
最近の出来事 本家 第一旭 本店「チャーシュー麵」 2021年12月24日 nsnjx307 先日京都から帰る際に寄った、京都駅近くにある「本家 第一旭 本店」。人気店らしく昼時に行列が出来ており、45分待ってやっと入店。「チャーシュー麵」「餃子」をオーダー。京都らしく優し …
ポイント練習 バースデーランで快走 2021年12月23日 nsnjx307 今日は、2カ月ぶりのポイント練習。しかも今日は61回目の誕生日であり、ブログを始めて1周年。何とか良い走りで祝いたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。 …
ワンコインランチ ワンコインランチ「麻婆担々麵」 2021年12月22日 nsnjx307 今日は、担々麺専門店「發巳」の「はつみの日」。本来8月23日であるが、今日になったようである。今日は「麻婆担々麵」一品のみで税込み500円。私好みの胡麻の風味が効いた麻婆担々麺を美 …
年間走行距離
