今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走るつもりである。靴は、いつもの「asics GEL-KAYANO 26」。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：32/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:25スタート。今日も風が冷たく、冬に近づいている感じがした。2日前の30KM起伏走が効いたのか、前ももに少し筋肉痛があり、ゆっくりペースで走る。起伏のあるコースを上りは力まずに、下りはリラックスして走る。筋肉痛はそれほど問題なく25KM完走。
