ポイント練習 復調を確認したポイント練習 2021年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は2か月振りのポイント練習で、いつもの場所で起伏走を30KM。目標ペースは、5:10/KM以内である。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。 …
最近の出来事 歯の治療 2021年9月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 30年以上使っていたブリッジが外れ、物が噛みにくくなり、行きつけのさくま歯科へ。歯形を取り、10日程度で新しいブリッジが出来ることに。それまでは今までのブリッジを仮付けしてもらい、 …
今日の出来事 烏帽子山トレーニング 2021年9月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 トレイルランニングの経験が乏しく、富士登山競争に不安があるため、烏帽子山を登るトレーニングを毎週実施することにした。烏帽子山の高度は80M弱ではあるが、回数を積み重ねればスキルアッ …
最近の出来事 パラリンピック女子マラソンで金メダル 2021年9月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日に開催されたパラリンピックマラソンの女子視覚障がいT12で、道下美里選手が大会新記録で金メダル。嬉しい限りである。また、道下選手以外にも、中高年ランナーの活躍があり、多くの中 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週は、雷雨により実施出来なかったポイント練習を今週はやりたい。ポイント練習をやって右足のハムストリングスに影響が無ければ、復調したと言える。 9月06日(月) 1 …
インターバルトレーニング 復活に近づいたインターバルトレーニング 2021年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。いつものペースで走れれば、復活に近ずいたと言える。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
早朝に開店 早朝に開店「ラパン」 2021年9月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランニングコース近くにあるパン屋「ラパン」は、早朝7時に開店。20年以上前からあり、人気のパン屋である。久しぶりに訪れてサンドイッチ等を購入。朝7時過ぎに行ったため、好物のカレーパ …
今後の参加レース 「しまだ大井川マラソン」中止 2021年9月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 10月31日開催予定の「しまだ大井川マラソン」が、新型コロナ感染拡大により、中止となった。静岡県に緊急事態宣言が発令された時点で覚悟はしていたが、残念でならない。日々のトレーニング …
今後の参加レース にしおマラソンにエントリー 2021年9月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 例年3月に開催される静岡マラソンの動向が決まっておらず、中止となった場合を考えて、にしおマラソンにエントリーした。愛知県西尾市のレースなので、当日移動で参加出来ること、フラットなコ …
今日の出来事 登録販売者試験日 2021年9月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、静岡市のツインメッセで「登録販売者」の試験。受験者数は考えていたよりも多く、1000名以上だったと思われる。時節柄、マスク着用、体温測定、手指消毒、換気、密防止、会話禁止等 …
