今日は「はる鍼灸整骨院」でマッサージ

今日は「はる鍼灸整骨院」でマッサージ。右足のハムストリングスの肉離れはやっと治ったが、今度は左足の足裏に痛みがある。足底の筋肉が硬いらしく、何カ所か置き鍼をしてもらう。これで良くなればいいのだが。

【本日のRUN】

走行距離：15KM

平均速度：5：58/KM

体重：54.0Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:26スタート。今日も左足の着地、股関節を意識しながら走る。昨日のポイント練習のためか、ふくらはぎに張りがある。いつものように左足の足裏に痛みを感じながら15KM完走。