次のレースは、7月16日開催「富士登山競争」。距離はハーフマラソン程度であるが、高度上昇3000Mを4時間半で登る過酷なレースである。ひたすら登るので足に負荷が掛かり、上に行くほど空気が少なくなり、息苦しくなるらしい。ポイント練習は登ることがメインとなる。レース前のどこかでに試走しておきたい。
| 6月14日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 6月15日(火) | 15KM LSD |
| 6月16日(水) | 30KM LSD |
| 6月17日(木) | ポイント練習 |
| 6月18日(金) | 15KM LSD |
| 6月19日(土) | 15KM LSD |
| 6月20日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：4２/KM
体重：54.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:24スタート。昨日はハーフマラソンだったので、今日はのんびり走り、足に異常が無いか確認する。気になっていた、左足の踵の痛みは問題無いようである。走りやすい気候で気持ち良く15KM完走。
