アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
LSD

50KM LSD

今日は50KMLSD。靴はいつものasics TARTHERZEAL6、両足首に250gのウエイト着用。スマホ、ペットボトル、補給食を持つ。ペースはウエイトを着用しているので、6分半が目標。(写真は35KM地点で見た「日の出」)

【本日のRUN】

走行距離:50KM

平均速度:6:27/KM

体重:53.2Kg

早朝1:20スタート。先週、70KMペース走で少し食べてから走ったところ、しばらくの間、おなかに違和感があったので、今日はバナナ1本のみで走り始める。おなかは問題なかった。後半、辛かったが平均ペースはなんとか6:30/KMペースを切れた。フルマラソンから1か月後のウルトラマラソンチャレンジなので、トレーニング不足なのは否めないが、出来る限りのことはやれていると思う。