次のレースは、4月25日に多摩川で開催される「東京ウルトラマラソン」。還暦グランドスラムの第二関門である。グランドスラム達成のために100KMを10時間以内に走り切らなければならない。スピードよりも持久力、精神力が試されるレースである。レースまで1ヵ月しかないので、今週から疲労度を考慮しながら長距離を走ってみたい。
| 3月22日(月) | 5KM JOG |
|---|---|
| 3月23日(火) | 10KM JOG |
| 3月24日(水) | 15KM LSD |
| 3月25日(木) | 30KM LSD |
| 3月26日(金) | 30KM LSD or ポイント練習 |
| 3月27日(土) | 15KM LSD |
| 3月28日(日) | スピード練習 |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：7：37/KM
体重：53.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:45スタート。前日の春の嵐の名残りなのか風が強い。今日はマラソン翌日なので、完全休養日でも良いのであるが、次のレースが近いので、疲労を積極的に抜くために少し足を動かすことにした。右足の前もも、左足の膝周りに少し痛みを感じながら、超ゆっくり5KM完走。
