最近4週間は走らずwalkingにしたが、右足は回復しなかった。今週から走り始めて、4週間後の「静岡マラソン」に間に合わせたかったが走れそうにない。今週もwalkingと階段上りで出来る限り脚力低下を防止しながら、右足の回復を待ちたい。
| 02月12日(月) | 10KM walking |
|---|---|
| 02月13日(火) | 10KM walking |
| 02月14日(水) | 10KM walking |
| 02月15日(木) | 10KM walking |
| 02月16日(金) | 10KM walking |
| 02月17日(土) | 10KM walking |
| 02月18日(日) | 10KM walking |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：12：30/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:11スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日は、鬼岩寺の階段を初めて4往復。問題なく4往復出来たので、今週は出来る限り続けてみたい。自宅に戻り、10KM完歩。
