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今週の練習プラン
2021年2月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
目標としていた2月14日のレースは、緊急事態宣言のため参加するレースを変更し、フルマラソンからハーフマラソンとなった。しかし、練習内容は大きく変わることはない。今週は疲れを残さない …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/02/20210207-640x360.png)
レース前のタイムトライアル
2021年2月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のタイムトライアルのポイントは、フォームに気を付けること、レース1週間前なので、ケガをしないことである。少し風はあったが、寒さも感じず、走りやすい条件だった。 【本日のR …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/02/98f956fe5ec5cfbc365c2e1daa0598c3-640x360.jpg)
煮干しラーメン「麺や剛」
2021年2月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
志太にある「麺や剛」は早朝6:00開店の煮干しラーメンの店である。最近、煮干しラーメンを食べていないので、近々訪れてみたいと思う。 【本日のRUN】 走行距離:15KM …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/02/aa4dd22b7b47625d867c3350cb95ec71-640x360.jpg)
ワンコインランチ「丸亀製麺」
2021年2月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
無収入の定年退職者にとって、ワンコインランチはとてもありがたい。今日のランチは、「丸亀製麺」の「丸亀ランチセット」。かけうどん、かしわ天、鮭おにぎりを選択して税込み500円。「丸亀 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/02/0a2e6af6c78488250c44dfc9f6ea49a4-564x360.png)
身体のケア「メタックスクリーム」
2021年2月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
還暦を過ぎると、身体のケアは欠かせない。過去、肉離れのためにレースを2回リタイアした経験があり、ふくらはぎと太もものケアには気をつかっている。愛用しているのがファイテンの「メタック …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2020/12/66ece19af321d2229d80ecc998368204-640x360.jpg)
初めてのマラソン
2021年2月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日の回顧録は、初めてマラソンを走った頃である。 初めてのマラソンは2012年10月開催の第5回しまだ大井川マラソンだった。コースは平たんで走りやすいが、時期が10月末のため …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/02/ef3643929954553e1fb4461d38c47035-640x360.jpg)
久しぶりにポケモンGO
2021年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は久しぶりにジョギングしながら、ポケモンGO。 スマホを持ち、ジムを巡りながらポケモンを置いていく。コースはいつもと違って新鮮である。今日は条件に恵まれず、5か所のジムに …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2021/02/20210201-640x360.png)
今週の練習プラン
2021年2月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は2月14日のレースに向けて、疲れを残さないように負荷を減らしていくプランである。 2月1日(月)
10KM LSD 2月2日(火)
15KM LS …