最近の出来事RUN友が自己ベスト更新
2023年11月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「つくばマラソン」は、元勤務先の同僚であるRUN友Hさんと遠征した。Hさんは、ネットタイム3時間5分5秒で完走し、見事に自己ベストを5分も更新！走った後は、現地の温泉で身体 …
今日の出来事レース1週間前にRUN友と練習
2023年10月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。メンバー全員が1週間後の「しまだ大井川マラソン」に出走するため、いつもより負荷 …
今日の出来事秋のランニング日和にRUN友と練習
2023年9月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は …
起伏走RUN友と清水山RUN
2023年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。「富士登山競走」が近いので、蓮華寺池公園に5:45に集合し、古墳広場⇒農業用タンク⇒清水寺⇒鬼岩寺⇒蓮華寺池公園のルートを走る。不整地で起伏が …
今日の出来事無理せずRUN友と練習
2023年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友5名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は …
今日の出来事雨の中RUN友と練習
2023年3月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、雨が降っていたが元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペース …
今日の出来事「第16回藤枝リバティ駅伝大会」前にRUN友と練習
2022年12月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、3週間後の「第16回藤枝リバティ駅伝大会」に向けて、元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：45に集合してビ …
今日の出来事レース前にRUN友と練習
2022年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、2週間後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、 …
今日の出来事久しぶりにRUN友と練習
2022年6月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めて元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップ …
今日の出来事今日はRUN友と練習
2021年12月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は元勤務先のRUN友5名と一緒に練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：40に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最 …