インターバルトレーニング ランニングフォームの修正③ 2023年11月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、3回目のインターバルトレーニングでランニングフォームの修正。1週間後が「つくばマラソン」なので、レースペース(3:55/KM～4:05/KM)で走っておきたい。 【本 …
インターバルトレーニング ランニングフォームの修正② 2023年11月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も先週に引き続き、インターバルトレーニングでランニングフォームを修正する。今日もペースは気にせず、ストライドを伸ばすランニングフォームを意識したい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング ランニングフォームの修正① 2023年11月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週の「しまだ大井川マラソン」でストライドが短くなっていたので、3週間後の「つくばマラソン」に向けて、ランニングフォームを修正したい。レース間隔が短く、ロング走が出来ないので、イン …
インターバルトレーニング レースに向けてインターバルトレーニング 2023年9月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は来月の「しまだ大井川マラソン」に向けて、インターバルトレーニング。目標ペースは3:50/KMに設定し、ランニングフォームにも気を付けて走りたい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング インソールを変えてインターバルトレーニング 2023年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はNikeの厚底シューズのインソールを、カスタムバランスに変えてインターバルトレーニング。前週と同じようにペースは気にせず走り、インソール変更の効果を確認してみたい。 【 …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2023年9月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。9月になっても気温が高く、今日もペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2023年8月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。まだ、気温が高い時期なので、今日もペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平 …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2023年8月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。気温が高い時期なので、ペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング 「富士登山競走」後のインターバルトレーニング 2023年8月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。夏場なのでペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。最近、速いペースで走っていないので、少しでも速いペースで …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2023年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」直前のインターバルトレーニング。再生したasics TARTHERZEAL6を履いてインターバルトレーニングをやり、スピードを上げた感触を確かめておきたい。左 …
