インターバルトレーニング
「富士登山競走」後のインターバルトレーニング
2023年8月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。夏場なのでペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。最近、速いペースで走っていないので、少しでも速いペースで … インターバルトレーニング
レース前のインターバルトレーニング
2023年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「富士登山競走」直前のインターバルトレーニング。再生したasics TARTHERZEAL6を履いてインターバルトレーニングをやり、スピードを上げた感触を確かめておきたい。左 … インターバルトレーニング
約2カ月振りのインターバルトレーニング
2023年7月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は約2カ月ぶりのインターバルトレーニング。2週間後の「富士登山競走」でもスタート直後はスピードが必要である。また、workmanの靴でインターバルトレーニングをやったことが無い … インターバルトレーニング
ウルトラマラソン前のインターバルトレーニング
2023年6月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日が雨予報のため、予定を変更して今日インターバルトレーニングをやることにした。ウルトラマラソン前、最後のインターバルトレーニングである。ウルトラマラソンでは、スピードよりも持久力 … インターバルトレーニング
70KM JOG後のインターバルトレーニング
2023年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は70KMJOGから3日後のインターバルトレーニング。疲労の抜け具合が分からないが、1週間前のインターバルトレーニングを3:45/KM以内のペースで走れたので、3:50/KMを … インターバルトレーニング
様子を見ながらインターバルトレーニング
2023年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近、左足の太ももに張りを感じていたので、インターバルトレーニングをするべきか考えたが、サブエガ達成のためにはスピードトレーニングが足りていないので、足の様子を見ながら実施すること … インターバルトレーニング
レース後のインターバルトレーニング
2023年4月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日が雨予報なので、一日前倒しで今日インターバルトレーニングをやることにした。「長野マラソン」から6日後であり、リカバリー期間中なので、ペースは決めずにランニングフォームを意識して … インターバルトレーニング
無理せずインターバルトレーニング
2023年4月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「長野マラソン」2週間前のインターバルトレーニング。最近、速いペースで走ると左足の太ももに張りを感じるため、無理をしないで走りたい。来週日曜日にスマイリーエンジェル合同練習が … インターバルトレーニング
雨天中止!スマイリーエンジェル合同練習
2023年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のスマイリーエンジェル合同練習は雨天のため中止。「長野マラソン」に向けて、レースペースで30KM走る一番重要なトレーニングだったので、残念である。インターバルトレーニングに切り … インターバルトレーニング
インターバルトレーニングを中止
2023年3月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はインターバルトレーニング。来週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習でレースペースで走ること、再来週日曜日の「焼津みなとマラソン」で10KM走ることから、3:50/KMペースで …