起伏走今日は15KM起伏走 2022年3月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、15KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、楽なペースで1.5周する。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネ …
最近の出来事「にしおマラソン」ご案内 2022年3月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、にしおマラソン実行委員会事務局より、アスリートビブス、大会プログラム、コースガイドブック、RSタグ、ネックゲイター、マスク等が送付されて来た。愛知県西尾市は初めて訪れる場所で …
身体のケア身体のケア「はる鍼灸接骨院」 2022年3月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、レース前の身体のケアのため「はる鍼灸接骨院」へ。カイロプラクティックで身体を診てもらったところ、骨盤の歪みにより右足に比べて左足が0.5cm短くなっていたため、左足に負荷が …
月間走行距離今週の練習プラン 2022年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「にしおマラソン」である。とりあえず、いつものレース直前の練習プランにして、左足のアキレス腱の痛み次第で内容を調整したい。 02月28日(月) 1 …
今日の出来事インターバルトレーニングを回避 2022年2月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングの予定であったが、左足アキレス腱に痛みがあるため、回避。足の様子を見ながら、距離を決めずにゆっくり走ることにした。左右の接地時間のバランスを良くする …
最近の出来事鶏料理ゆい吉「鶏スタ丼ランチセット」 2022年2月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、近所の鶏料理ゆい吉の「鶏スタ丼ランチセット」1100円。宮崎地鶏を使用したスタミナ丼にみそ汁、サラダ、小鉢、おしんこが付いている。鶏スタ丼は、ご飯の上に、焼鶏、目玉 …
最近の出来事ロシアがウクライナ侵攻 2022年2月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ロシアがウクライナに侵攻した。報道によれば、首都陥落も近いらしい。想定外のウクライナ情勢のニュースを見るたびに、驚くとともに平和を願わずにはいられない。やはり長すぎる独裁政権は良く …
起伏走今日は20KM起伏走 2022年2月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。 …
今日の出来事今日は「富士山の日」 2022年2月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日2月23日は、天皇誕生日であり、富士山の日でもある。自宅から高草山の陰に隠れて山頂のみであるが、富士山が見える。7月に富士登山競争が無事開催され、時間内に完走して還暦グランドス …
LSD芳蘭「得々セット」 2022年2月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに藤枝駅近くにある中華料理店「芳蘭」へ。オーダーは2種類の料理を選べる「得々セット」1100円。チャーハンとかに玉をチョイスして500円のお得になった。静岡 …