「RUN de Mark」から「ペーサーファミリー」へ

2022年4月20日 nsnjx307 コロナ禍で多くのマラソン大会が中止となる中、静岡新聞社が運営していた「RUN de Mark」の事業が終了となり、金哲彦氏が引き継ぐ形で「ペ …

今日は30KMペース走

2022年4月19日 nsnjx307 今日は、30KMペース走。来月のウルトラマラソンでは9時間30分を目標に走りたい。100KMの距離を走ると、給水、給食、トイレの時間が必要になるので、最低でも20分タイムロスになる …

今週の練習プラン

2022年4月18日 nsnjx307 今週は次のレース「柴又100K」のほぼ4週間前であり、重要なトレーニング期間である。今までウルトラマラソンを走る時は、4週間前に2日間で100KM走っていたが、今回は少し負荷を下げ …

雨のスマイリーエンジェル合同練習

2022年4月17日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。1週間前に焼津みなとマラソンでハーフマラソンを走っており、足の状態も万全ではないので …

ステーキハウス成しま 藤枝店「王様サーロインステーキ」

2022年4月16日 nsnjx307 昨夜の夕食は「ステーキハウス成しま 藤枝店」へ。「王様サーロインステーキ150g」3278円と「サラダバー&ビュッフェバー」786円 …

ふじの坊 㐂膳 藤枝店「ミニ丼＋そばセット」

2022年4月15日 nsnjx307 先日のランチは、久しぶりに近所にある「ふじの坊 㐂膳 藤枝店」へ。ランチメニューの中から、「しらす丼＋冷たいそばセット」968円をオーダー。小鉢、漬物、コーヒー付きで十分お腹が満た …

フジの開花

2022年4月14日 nsnjx307 今朝、蓮華寺池公園に行ったら、フジの花が咲いていた。明後日から「藤まつり」が開催されるが、僅かに桜も残っていて、サツキや桃の花？なども咲いており、いろんな花々が楽しめる。また、とん …

初めての西益津地区交流センター

2022年4月13日 nsnjx307 今月から将棋の会場が「豊田公民館」から「西益津地区交流センター」に変更された。今までは公民館の自主講座としての開催だったが、同好会になったようだ。西益津地区には実家があるが、「西益 …

ワンコインランチ「鶏料理 ゆい吉」

2022年4月12日 nsnjx307 今日のワンコインランチは「鶏料理 ゆい吉」の「日替り丼」。ご飯の上にキャベツ、鶏のから揚げ2個、白身魚のフライ2個がのり、タルタルソースがかかっている。それにみそ汁、漬物が付いて5 …

今週の練習プラン

2022年4月11日 nsnjx307 次のレースは、5月22日に開催される「柴又100K」。今シーズン初のウルトラマラソンで、100K走る予定である。今週は軽めのメニューにして「焼津みなとマラソン」の疲労を抜き、来週か …