久しぶりの10000M走

2023年1月11日 nsnjx307 昨夜は、清水陸上競技場に行き、久しぶりの10000M走にチャレンジした。設定ペースは4:00/KM⇔4:20/KMを1KM毎に繰り返す変化走をチョイス。上のクラスは、3:50/KM …

国民健康保険に加入

2023年1月10日 nsnjx307 今まで定年退職後の2年間は、元勤務先の健康保険に継続して加入していたが、継続期限が2年のため、保険証を返却。国民健康保険の加入手続きのため、藤枝市役所に行く。必要な物は加入していた …

今週の練習プラン

2023年1月9日 nsnjx307 次のレースは、1月29日開催予定の「勝田全国マラソン」だが、その前の今週の日曜日に「藤枝リバティ駅伝大会」がある。距離は3KMであるが、それに対応出来るトレーニングが出来ていないの …

新春福引

2023年1月8日 nsnjx307 昨日の午後は、娘が自動車を買い替えるため、販売店に出向き交渉役として同席。交渉はあと一押しの段階である。販売店で新春の福引が行われており、3歳の孫が2等を引き当てた。新年早々縁起が …

ライバルと2ショット

2023年1月7日 nsnjx307 今日のスマイリーエンジェルの練習が、25KM走に変更されることを知り、レース3週間前にレースペースで走りたくなり、練習に参加。新年早々、1歳上のライバルAさんに会えたので、2ショッ …

パスタ屋一丁目 富士山静岡空港店「ツナと釜揚げしらすと大根おろし」

2023年1月6日 nsnjx307 20代の頃、良く通った「パスタ屋一丁目」を富士山静岡空港内で発見。「ツナと釜揚げしらすと大根おろし」950円と「一丁目特製アイスミルクティー …

レース前の30KM起伏走

2023年1月5日 nsnjx307 今日は「勝田全国マラソン」3週間前の30KM起伏走。久しぶりのポイント練習である。いつもの駿河台のコースを7周する。出来れば5:10/KM以内の平均ペースで走っておきたい。  …

驚異のコスパ「workman ハイバウンス オーバードライブ」

2023年1月4日 nsnjx307 練習用シューズとして履いていた「asics METASPEED EDGE」が使用不可となったので、今日から「workman ハイバウンス オ …

さようなら「asics METASPEED EDGE」

2023年1月3日 nsnjx307 練習用シューズとして履いていた「asics METASPEED EDGE」のアッパー部分が破れてしまったので、お役御免となった。トレーニング …

今週の練習プラン

2023年1月2日 nsnjx307 次のレースは、1月29日開催予定の「勝田全国マラソン」。今週末はレース3週間前なので、木曜日の30KM起伏走が重要なポイント練習である。 01月02日(月) 15K …