今週の練習プランと実績

2023年3月8日 nsnjx307 今週は、鹿児島マラソンを走った直後であり、疲労を回復させる時期である。幸いなことにマラソン後の筋肉痛等、不調な箇所も無いので、勝田全国マラソン後の1週間よりも距離を少し延ばしてみた …

自己ベスト更新＆年代別1位「鹿児島マラソン2023」

2023年3月7日 nsnjx307 日曜日は鹿児島県鹿児島市で開催された「鹿児島マラソン2023」に初参加。ドルフィンポート跡地前をスタートし、姶良市重富を折り返して鹿児島市役 …

明後日は「鹿児島マラソン2023」

2023年3月3日 nsnjx307 明後日は、鹿児島県鹿児島市で開催される「鹿児島マラソン2023」に初参加。1月の「勝田全国マラソン」で2時間52分を切って自己ベストを更新しており、今回はサブエガを目標に走りたい。 …

雨の15KM起伏走

2023年3月2日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。次のレース「鹿児島マラソン」の3日前なので、疲労を溜めない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】  …

マンションの管理組合総会に出席

2023年3月1日 nsnjx307 先日、近所の集会所で開催された、マンションの管理組合総会に出席。最近3年はコロナ禍で、委任状提出が推奨されていたので、久しぶりの出席である。長期修繕計画や修繕積立金改定等、重要案件 …

「サロマ湖100KMウルトラマラソン」にエントリー

2023年2月28日 nsnjx307 昨日の20時から「第38回サロマ湖100KMウルトラマラソン」のエントリー開始。少し待ち時間があったが、10分程度でエントリー完了。初の北海 …

今週の練習プラン

2023年2月27日 nsnjx307 次の日曜日は、いよいよ「鹿児島マラソン」である。今週は筋力を維持出来る程度に、負荷を下げて走っておきたい。体重が重めなので、調整のため少し長めに走る日もあるかもしれない。  …

今年初めてのインターバルトレーニング

2023年2月26日 nsnjx307 今日は、今年初めてのインターバルトレーニング。最近、速いペースで走っておらず、レース1週間前なので、ランニングフォームをイメージしながら、レースペースで走っておきたい。 【本 …

PRIUS試乗

2023年2月25日 nsnjx307 先日、新型PRIUSを試乗。運転し易く、安全装置や大型ディスプレイも備わっており、良い車だと思った。しかし、納期2年はいくら何でも長すぎる！今乗っている車は故障も無く、不満は無いの …

名代とんかつ勝富 藤枝店「ロースとやわらかひれかつ定食」

2023年2月24日 nsnjx307 先日の夕食は、近所の「名代とんかつ勝富 藤枝店」へ。オーダーはいつもの「ロースとやわらかひれかつ定食」1628円。ジューシーなロースと柔らか …