「キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!」高岡英夫著

2026年1月10日 nsnjx307 「キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!」は、股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離であり、股関節の画期的なトレーニ …

BISTRO ogawa「ハンバーグオムライス」

2026年1月9日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市駅前にある「BISTRO ogawa」へ。オーダーは、「ハンバーグオムライス」1980円、ミニサラダ、ドリンク付き。 …

久しぶりに30KM起伏走

2026年1月8日 nsnjx307 今日は、久しぶりに30KM起伏走。日曜日の30KMペース走の疲労が抜け切れていないので、ペースは気にせず走ることにした。いつもの駿河台コースを5周する予定。 【本日のRUN …

ラーメンショップ 藤枝店「醤油チャーシュー」

2026年1月7日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝市高柳にある「ラーメンショップ 藤枝店」へ。オーダーは、「醤油チャーシュー」1000円に「煮たまご」150円をトッピング。ラーメンショップのラーメンは、こってり …

悲しい葬儀

2026年1月6日 nsnjx307 昨日は、新年早々悲しい葬儀だった。毎年、新年に我が家を訪れていた方が、昨年末お亡くなりになった。いまだに信じられない。心よりご冥福をお祈りいたします。 【本日のRUN】  …

今週の練習プラン

2026年1月5日 nsnjx307 昨日の「スマイリーエンジェル合同練習」にて、レースペースで30KM走っているので、しばらくはペースダウンして疲労を回復させたい。インターバルトレーニングは、当日のコンデションで実 …

久し振りの快走だった合同練習

2026年1月4日 nsnjx307 今日はスマイリーエンジェルの合同練習で、リバティにて30KMペース走。4週間後の「別府大分毎日マラソン」向けて、一番重要なトレーニングである。目標ペースは可能な範囲で4:00/K …

献血感謝状

2026年1月3日 nsnjx307 先日、静岡県赤十字血液センターより、献血を50回するといただける感謝状が届いた。健康でなければ献血は出来ないので、健康に感謝しこれからも出来る限り協力したいと思う。しかし、残念な …

くにまつ＋武蔵坊「ハーフ＆ハーフセット」

2026年1月2日 nsnjx307 先日の広島観光後のランチは、駅ビルにある「くにまつ＋武蔵坊」へ。汁なし担担麺第2次ブームの火付け役「くにまつ」と、その「くにまつ」で修行し独立した「武蔵坊」のコラボ店。オーダーは …

2026年の目標

2026年1月1日 nsnjx307 2026年を迎え、今年のRUN目標は、「5年連続還暦グランドスラム」の達成である。昨年は一昨年末からの故障を乗り越え「4年連続還暦グランドスラム」を達成したが、65歳になったので …