加齢に打ち克つ会

2023年11月4日 nsnjx307 月刊誌「ランナーズ」が主催した長江隆行氏による「加齢に打ち克つ会」が今月で終了する。約半年間に渡り、毎週加齢に打ち克つストレッチ等の動画や、疲労回復の情報等が送られて来た。興味を持 …

たまねぎ「ドラチキ」

2023年11月3日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝市緑町にあるカレー店「たまねぎ」へ。オーダーは、「ドラチキ（中辛）」110円。「ドラチキ」とは、ドライチキンカレーにチキンカツが載った人気メニュー。タマネギの甘味 …

「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー

2023年11月2日 nsnjx307 来年の4月7日に開催される「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー。今年同様、ハーフマラソンに60歳台の部門が無いので、10KMにした。今年は、満足な走りが出来なかったので、来 …

Trattoria Umbellata「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」

2023年11月1日 nsnjx307 先日のランチは、近所の「Trattoria Umbellata」へ。オーダーは、「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」1500円 …

今週の練習プランと実績

2023年10月31日 nsnjx307 今週は、しまだ大井川マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。次のレースが4週間後なので、いつもより負荷を下げて回復させたい。日曜日のインターバルトレー …

今シーズンの初レース「第15回しまだ大井川マラソン」

2023年10月30日 nsnjx307 昨日は「第15回しまだ大井川マラソン」。島田第三小学校前をスタートし、大井川の河川敷にある「リバティ」を走るアップダウンの少ないコースである …

明後日は「第15回しまだ大井川マラソン」

2023年10月27日 nsnjx307 明後日は、島田市のリバティで開催される「第15回しまだ大井川マラソン」。4週間後の「つくばマラソン」で2時間50分切りを目標にしているので、予行演習のつもりで走りたい。 レー …

レース前の15KM起伏走

2023年10月26日 nsnjx307 今日は3日後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、怪我をしないように気を付けながら走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：1 …

ワクチン同時接種

2023年10月25日 nsnjx307 先日、近所の「藤枝駅前クリニック」に行き、新型コロナワクチンとインフルエンザワクチンを同時接種。新型コロナワクチンを接種した腕に少し痛みあった程度で、副反応は殆ど出なかった。巷では …

虎徹「屋台しょう油チャーシューメン」

2023年10月24日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝郵便局前にある「虎徹」へ。オーダーは、「屋台しょう油チャーシューメン」1130円。鶏ガラスープに細麺の組み合わせで、まさに昔ながらの屋台ラーメンだった。この店はメ …