最近の出来事 フレンチ「L'AGAPE」 2025年5月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市青葉町にある「L'AGAPE」へ。この日のメニューはコース料理のみ。アミューズ、前菜の後は、鮮魚料理の真鯛のポワレで皮目が香ばしい。肉料理は黒毛和牛トモサンカ …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年5月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の練習プランは、通常通りである。木曜日の起伏走は、ポイント練習として走りたい。負荷の高いプランなので、身体のメンテナンスも怠らずに行いたい。 05月19日(月)15KM …
インターバルトレーニング 予定を変更してインターバルトレーニング 2025年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日の駅伝が中止となり、速いペースで走る機会が無くなったので、今日はJOGからインターバルトレーニングに変更。目標ペースは定めず、ランニングフォームを整えたい。 【本日のR …
今後の参加レース 「第17回しまだ大井川マラソン」にエントリー 2025年5月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 2025年10月26日開催予定の「第17回しまだ大井川マラソン」にエントリー。次のシーズン最初のマラソンレースである。10月のレースで気温が高く、良いタイムを狙えるレースではない …
最近の出来事 ラーメン山岡家 焼津店「プレミアム醤油とんこつラーメン」 2025年5月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津市八楠にある「ラーメン山岡家 焼津店」へ。オーダーは、期間限定とプレミアムに惹かれ「プレミアム醤油とんこつラーメン」9 …
起伏走 久しぶりに富士山が見える丘で起伏走 2025年5月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、久しぶりに富士山が見える丘で30KM起伏走。来月の「富士山須走五合目競走」対策である。藤枝市谷稲葉から上がり、島田市東光寺側に下り、2往復する予定。 【本日のRUN …
最近の出来事 洋菓子工房 ジロロア「シュークリーム」 2025年5月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランニングコースの藤枝市青木にある「洋菓子工房 ジロロア」。店名でもわかるが同世代の方が営まれている。「シュークリーム」は、皮がクッキー生地で少し厚め、中のカスタードクリームは程 …
最近の出来事 GWに飲み会 2025年5月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 GWに娘や孫、親族、総勢9名で飲み会を開催。参加人数に多少の増減はあるが、GW恒例の飲み会である。他の部屋から少し離れた広めの個室なので、子供が居ても他に迷惑が掛からない。好きな …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年5月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の土曜日は、元勤務先の駅伝大会に飛び入り参加し、皇居を一周する予定。今日、雨が降ったので、烏帽子山は水曜日か金曜日に上りたい。 05月12日(月)15KM JOG05月 …
インターバルトレーニング 様子見のインターバルトレーニング 2025年5月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。目標ペースは定めず、ランニングフォームを確認しながら走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速度：5：00/KM …
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