30KMペース走後のポイント練習

2021年10月14日 nsnjx307 今日は、30KMペース走後のポイント練習。日曜日にレースペースで30KM走ってまだ4日後なので、疲労が気になるところ。起伏のあるコースを30KM走り、5:00/KMペース程度であれ …

ランニング中に見つけたもの「24H餃子直売所」

2021年10月13日 nsnjx307 今日、ランニング中に藤枝ボウル近くで見つけた「24H餃子直売所」。今年の8月にオープンしたばかりのようだ。宇都宮の八幡餃子をいつでも36個1 …

瀬戸川の秋桜

2021年10月12日 nsnjx307 今日は久しぶりに瀬戸川の土手を走ったが、秋桜が咲いていた。10月とは思えない季節外れの暑さが続いているが、秋の訪れを感じた瞬間である。もう、そろそろ衣替えかな。 【本日のRU …

今週の練習プラン

2021年10月11日 nsnjx307 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと4週間となる。今週は、いつものトレーニング内容である。 10月11日(月) 15KM　LSD 10月12日(火 …

コンディションを確認出来た合同練習

2021年10月10日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。1ヵ月後にレースがあるので、重要なトレーニングである。 ・レースペース（4：15)で走り、コンディションを確認する。⇒1ヵ月後のレース …

ワンコインランチ「Joy full」

2021年10月9日 nsnjx307 「Joy full」のワンコインランチは、曜日により日替わりとなっていて、日曜日以外に提供している。メニューは時々変更されているようで、私が食べた時は、生姜焼きに鶏唐揚げが付いてい …

ニューオープン「一本堂 藤枝 B-WORLD店」

2021年10月8日 nsnjx307 10月01日にオープンした、焼きたて食パンの専門店「一本堂 藤枝 B-WORLD店」。近所なので早速お店に行き、「たっぷりれーずん」を購入。 …

岐阜・長良川トライアルマラソンにエントリー

2021年10月7日 nsnjx307 次のレースとして、11月14日(日)開催予定の「岐阜・長良川トライアルマラソン」にエントリー。10月31日開催予定だった「しまだ大井川マラソン」が中止となり、代わりに走ることにした …

本日のランチ「ブルズランチステーキ」

2021年10月6日 nsnjx307 今日のランチは、焼津市にある「ブルズランチステーキ」の180gブルズステーキランチ（ライス＆スープ付）。アメリカ産の赤身で、脂肪が少ないのが還暦ランナーの身にはありがたい。焼津市の …

公民館自主講座再開

2021年10月5日 nsnjx307 緊急事態宣言のため、開催を一時中止していた焼津市公民館の自主講座が10月から再開された。今日は、豊田公民館の将棋講座に久しぶりに参加。ルールは、持ち時間25分の切れ負けである。対面 …