最近の出来事 ロシアがウクライナ侵攻 2022年2月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ロシアがウクライナに侵攻した。報道によれば、首都陥落も近いらしい。想定外のウクライナ情勢のニュースを見るたびに、驚くとともに平和を願わずにはいられない。やはり長すぎる独裁政権は良く …
起伏走 今日は20KM起伏走 2022年2月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。 …
今日の出来事 今日は「富士山の日」 2022年2月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日2月23日は、天皇誕生日であり、富士山の日でもある。自宅から高草山の陰に隠れて山頂のみであるが、富士山が見える。7月に富士登山競争が無事開催され、時間内に完走して還暦グランドス …
LSD 芳蘭「得々セット」 2022年2月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに藤枝駅近くにある中華料理店「芳蘭」へ。オーダーは2種類の料理を選べる「得々セット」1100円。チャーハンとかに玉をチョイスして500円のお得になった。静岡 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年2月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、にしおマラソンの1週間前なので、今週もテーパリング期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、レースを想定したペースで走っておきたい。 02月21日(月 …
合同練習 レース前のスマイリーエンジェル合同練習 2022年2月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。2週間後のにしおマラソンに向けて、レースに近いペースで走る。3週間前の袖ヶ浦トライア …
最近の出来事 ラーメン魁力屋「特製醤油全部のせラーメン」 2022年2月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津インター近くにある「ラーメン魁力屋」へ。昨年10月にオープンした、まだ、新しい店である。「特製醤油全部のせラーメン」を食べたのであるが、麺は中細で、醤油スープが …
最近の出来事 「高木美帆」金メダル獲得 2022年2月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 高木美帆選手が、スピードスケート女子1000Mで金メダルを獲得！北京五輪では、あと少しで金メダルに手が届かなかったので、高木選手の念願が叶い嬉しかった。昨日は、ノルディック複合団体 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2022年2月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足の踵の痛みが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴 …
今日の出来事 第8回 男の腕まくりキッチン（初心者編） 2022年2月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の第8回。今日の料理は、ドライカレー、レーズンライス、かぶのサラダ。かぶをサラダで食べたことが無かったので、新鮮だった。「男 …
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