インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はレース前、最後のインターバルトレーニング。2週間後の「防府読売マラソン」に向けて4:00/KMペースで走っておきたい。先週のインターバルトレーニングは、足の張りを感じて中断 …
インターバルトレーニング 中断したインターバルトレーニング 2025年11月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 3週間後の「防府読売マラソン」に向けて、今日はインターバルトレーニング。レースを想定して4:00/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 走行距離：15KM …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2025年11月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1週間前「しまだ大井川マラソン」を走っており、今日のインターバルトレーニングは、ペースは気にせず、ランニングフォームを意識して走っておきたい。足に異常があれば中断する。 【 …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1週間後は、「ねんりんピック岐阜2025」で10KM走る。今日のインターバルトレーニングでは、レースを想定して4:00/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング ランニングフォームに集中してインターバルトレーニング 2025年9月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 左足ハムストリングスの張りが良くなってきたので、今日はインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームに集中したい。 …
インターバルトレーニング 様子見のインターバルトレーニング 2025年9月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 左足ハムストリングスの張りが気になるが、9月は殆ど速いペースで走っておらず、レースも近づいていることから、様子を見ながらインターバルトレーニングをやることにした。 【本日の …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2025年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は8月最終日であるが、相変わらず暑い中でインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識したい。 月間走行距 …
インターバルトレーニング 真夏のインターバルトレーニング 2025年8月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は真夏のインターバルトレーニング。気温が高く、速いペースで走り難い時期なので、ペースは気にせず走っておきたい。ランニングフォームは、リラックスを意識したい。 【本日のR …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2025年8月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。気温が高い時期であり、レースもかなり先なので、ペースは気にせず走っておきたい。最近、速いペースで走っていないので、ペー …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」4日前のインターバルトレーニング。「富士登山競走」のスタート直後は割と平坦なので、対策として少し足に刺激を入れておきたい。 【本日のRUN】 走 …
