身体のケアサントリー「ロコモア」
2024年9月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
サントリー「ロコモア」60日分をキャンペーン価格で購入。右ひざは、通常通り走れるまで回復したが、まだ痛みはあるので再び悪化する心配がある。加齢による衰えの可能性もあるので、筋肉と関 …
身体のケアいぼの治療
2024年4月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
右足の太ももに「いぼ」が出来た。治療のため藤枝市水守にある「きたむら皮フ科クリニック」を初めて訪問。このクリニックはHPで予約が出来、あらかじめ問診も行うので、殆ど待ち時間が無く楽 …
身体のケアザムスト ヒザ用サポーター
2024年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、アルペンでザムストのヒザ用サポーター右用(RK-1Plus）を購入。膝の外側の負担を軽減し、多くのトップアスリートに愛用されているらしい。今日初めてサポーターを着用し、歩いた …
身体のケア明日から別府観光
2024年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
2月4日に開催する「別府大分毎日マラソン」は欠場するが、当初から観光も兼ねていたので、観光目的で別府に行くことにした。別府は初めて訪れるので、歩きながら観光し、現地の名物を食べて別 …
身体のケア「はる鍼灸整骨院」で鍼治療
2024年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
右足の腸脛靭帯に張りがあるので、昨日は「はる鍼灸整骨院」にて電気鍼治療。つぼに置鍼も施してもらい、足の状態は良い感じになったが、実際に走ってみないと分からない。何とか、2月上旬の「 …
身体のケア右足は腸脛靭帯炎か
2024年1月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
右足の症状について、本やネット検索してみると腸脛靭帯炎の可能性が高い。安静時には問題が無いので、初期症状だと思う。走らないのが一番良いが、レースが近いので筋力を維持しながら治したい …
身体のケア「はる鍼灸整骨院」で身体のケア
2023年12月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
マラソンレースの後は、「はる鍼灸整骨院」で身体のケア。カイロプラクティックで骨盤のの歪みを矯正してもらい、マッサージを受ける。リタイアの原因となった左足大腿部は問題無さそうだが、右 …
身体のケア「はる鍼灸整骨院」で身体のケア
2023年9月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は、「はる鍼灸整骨院」で毎月受けている身体のケア。カイロプラクティック、電気マッサージ後に柔道整復師によるマッサージを受ける。股関節の違和感は、背中の張りが原因の可能性があるら …
身体のケア身体のケア「はる鍼灸整骨院」
2023年8月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「富士登山競走」を走った後の身体をケアするために、「はる鍼灸整骨院」でマッサージを受ける。レース後は、お尻に張りがあるが今回は珍しく殆ど無かった。これで安心してトレーニングが出来る …
身体のケア久しぶりの「はる鍼灸整骨院」
2023年2月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は、今年初めての「はる鍼灸整骨院」。毎月通っているが、先月スタッフさんがコロナに罹患したため、しばらく休診となり、昨日が久しぶりの開診。カイロプラクティック後に左側の腰の張りを …