身体のケア 筋膜調整で身体のケア 2026年1月27日 nsnjx307 昨日は、「筋膜整体 ソレイユ藤枝」にて身体のケア。右足のハムストリングスの張りを改善するため、足をメインに筋膜調整してもらった。張っている箇所が良くなった感覚があるので、走るペー …
身体のケア 「arboleaf 筋膜リリースガン」 2026年1月24日 nsnjx307 昨年初めに筋膜整体にお世話になってから購入した「arboleaf 筋膜リリースガン」。振動を1500～3000回/分に調整出来て、身体をほぐしてくれる。右足のハムストリングスの張 …
身体のケア 古傷が再発？ 2026年1月22日 nsnjx307 昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足のハムストリングスの張りを診てもらった。過去に肉離れを経験している箇所に張りがあるらしい。該当箇所に鍼治療＆置き鍼を施してもらった。「別府大分毎日マ …
身体のケア 「筋膜整体 ソレイユ藤枝」 2025年1月12日 nsnjx307 右腰の痛みがなかなか良くならないので、今年から通い始めた近所にある「筋膜整体 ソレイユ藤枝」。筋膜は筋肉をつつんでいる膜で、筋膜が滑らないと痛みが出る。滑りの悪い筋膜を見つけ、マ …
身体のケア サントリー「ロコモア」 2024年9月18日 nsnjx307 サントリー「ロコモア」60日分をキャンペーン価格で購入。右ひざは、通常通り走れるまで回復したが、まだ痛みはあるので再び悪化する心配がある。加齢による衰えの可能性もあるので、筋肉と関 …
身体のケア いぼの治療 2024年4月12日 nsnjx307 右足の太ももに「いぼ」が出来た。治療のため藤枝市水守にある「きたむら皮フ科クリニック」を初めて訪問。このクリニックはHPで予約が出来、あらかじめ問診も行うので、殆ど待ち時間が無く楽 …
身体のケア ザムスト ヒザ用サポーター 2024年3月13日 nsnjx307 先日、アルペンでザムストのヒザ用サポーター右用(RK-1Plus）を購入。膝の外側の負担を軽減し、多くのトップアスリートに愛用されているらしい。今日初めてサポーターを着用し、歩いた …
身体のケア 明日から別府観光 2024年2月2日 nsnjx307 2月4日に開催する「別府大分毎日マラソン」は欠場するが、当初から観光も兼ねていたので、観光目的で別府に行くことにした。別府は初めて訪れるので、歩きながら観光し、現地の名物を食べて別 …
身体のケア 「はる鍼灸整骨院」で鍼治療 2024年1月13日 nsnjx307 右足の腸脛靭帯に張りがあるので、昨日は「はる鍼灸整骨院」にて電気鍼治療。つぼに置鍼も施してもらい、足の状態は良い感じになったが、実際に走ってみないと分からない。何とか、2月上旬の「 …
身体のケア 右足は腸脛靭帯炎か 2024年1月11日 nsnjx307 右足の症状について、本やネット検索してみると腸脛靭帯炎の可能性が高い。安静時には問題が無いので、初期症状だと思う。走らないのが一番良いが、レースが近いので筋力を維持しながら治したい …
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