インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1週間後は、「ねんりんピック岐阜2025」で10KM走る。今日のインターバルトレーニングでは、レースを想定して4:00/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング ランニングフォームに集中してインターバルトレーニング 2025年9月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 左足ハムストリングスの張りが良くなってきたので、今日はインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームに集中したい。 …
インターバルトレーニング 様子見のインターバルトレーニング 2025年9月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 左足ハムストリングスの張りが気になるが、9月は殆ど速いペースで走っておらず、レースも近づいていることから、様子を見ながらインターバルトレーニングをやることにした。 【本日の …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2025年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は8月最終日であるが、相変わらず暑い中でインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識したい。 月間走行距 …
インターバルトレーニング 真夏のインターバルトレーニング 2025年8月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は真夏のインターバルトレーニング。気温が高く、速いペースで走り難い時期なので、ペースは気にせず走っておきたい。ランニングフォームは、リラックスを意識したい。 【本日のR …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2025年8月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。気温が高い時期であり、レースもかなり先なので、ペースは気にせず走っておきたい。最近、速いペースで走っていないので、ペー …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」4日前のインターバルトレーニング。「富士登山競走」のスタート直後は割と平坦なので、対策として少し足に刺激を入れておきたい。 【本日のRUN】 走 …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「サロマ湖100KMウルトラマラソン」1週間前のインターバルトレーニング。ウルトラマラソンなので、速いペースで走ることはないが、少しだけ足に刺激を入れておきたい。 【 …
インターバルトレーニング 予定を変更してインターバルトレーニング 2025年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日の駅伝が中止となり、速いペースで走る機会が無くなったので、今日はJOGからインターバルトレーニングに変更。目標ペースは定めず、ランニングフォームを整えたい。 【本日のR …
インターバルトレーニング 様子見のインターバルトレーニング 2025年5月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。目標ペースは定めず、ランニングフォームを確認しながら走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速度：5：00/KM …
