インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2022年4月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。今年になってから足の不調で、殆どのインターバルトレーニングを中止しているので、今日はやっておきたい。3日前が70KMペース走であり、疲労 …
今後の参加レース 富士登山競争にエントリー 2022年4月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、無事に7月29日開催予定の「富士登山競争」にエントリー。昨年中止になった前回大会申込者に、優先エントリーの権利が与えられたので、例年のクリック合戦が無く、スムーズに完了出来た …
最近の出来事 ハンバーグの自動販売機 2022年4月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近見つけた藤枝市泉町「ハンバーグ Bingo」前にある冷凍ハンバーグの自動販売機。藤枝駅の近くにも同じハンバーグの無人販売の店がある。藤枝でハンバーグによるまちおこしの動きがある …
ペース走 今日は70KMペース走 2022年4月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、70KMペース走。来月のウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前々日の30KMペース走では、飲食物は持たずに走ったが、70KMペース走はリュックサックに飲 …
最近の出来事 「RUN de Mark」から「ペーサーファミリー」へ 2022年4月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 コロナ禍で多くのマラソン大会が中止となる中、静岡新聞社が運営していた「RUN de Mark」の事業が終了となり、金哲彦氏が引き継ぐ形で「ペ …
ペース走 今日は30KMペース走 2022年4月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KMペース走。来月のウルトラマラソンでは9時間30分を目標に走りたい。100KMの距離を走ると、給水、給食、トイレの時間が必要になるので、最低でも20分タイムロスになる …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年4月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は次のレース「柴又100K」のほぼ4週間前であり、重要なトレーニング期間である。今までウルトラマラソンを走る時は、4週間前に2日間で100KM走っていたが、今回は少し負荷を下げ …
合同練習 雨のスマイリーエンジェル合同練習 2022年4月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。1週間前に焼津みなとマラソンでハーフマラソンを走っており、足の状態も万全ではないので …
最近の出来事 ステーキハウス成しま 藤枝店「王様サーロインステーキ」 2022年4月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨夜の夕食は「ステーキハウス成しま 藤枝店」へ。「王様サーロインステーキ150g」3278円と「サラダバー&ビュッフェバー」786円 …
最近の出来事 ふじの坊 㐂膳 藤枝店「ミニ丼＋そばセット」 2022年4月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに近所にある「ふじの坊 㐂膳 藤枝店」へ。ランチメニューの中から、「しらす丼＋冷たいそばセット」968円をオーダー。小鉢、漬物、コーヒー付きで十分お腹が満た …
