長野マラソン サブエガならず！「第25回長野マラソン」 2023年4月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は長野県長野市で開催された「第25回長野マラソン」に初参加。長野運動公園をスタートし、善光寺など市内を経由して、長野オリンピックスタジアムでフィニッシュするコースである。天気 …
レースプラン 明後日は「第25回長野マラソン」 2023年4月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、長野県長野市で開催される「第25回長野マラソン」に初参加。3月の「鹿児島マラソン」では、2時間50分台で自己ベストを更新しており、サブエガを目標に走りたい。 レース …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2023年4月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の3日前なので、足にダメージを受けない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN …
最近の出来事 人間ドック受診費補助金申請 2023年4月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 6月に人間ドッグを受診予定のため、昨日藤枝市役所にて人間ドック受診費補助金を申請した。今年から国民健康保険となったため、藤枝市から人間ドッグの受診費用を7割以内（限度額24500円 …
最近の出来事 うおかん「極まぐろ丼」 2023年4月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、所用のため清水に行ったので、ランチは河岸の市にある「うおかん」へ。オーダーは、「極まぐろ丼」2000円。4種の天然マグロ（本マグロ、ミナミマグロ、バチマグロ、ビンチョウマグロ …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年4月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次の日曜日がいよいよ「長野マラソン」なので、疲労を抜いてレースに備えたい。今週は、筋力を下げない程度に走っておきたい。 4月17日(月) 15KM JOG …
合同練習 風が強かったスマイリーエンジェル合同練習 2023年4月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の …
最近の出来事 Jolly Pasta 藤枝店「カルボナーラ」 2023年4月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりの「Jolly Pasta 藤枝店」。オーダーは、「カルボナーラ」979円、「シーザーサラダ」814円、「ほうれん草と …
最近の出来事 「鹿児島マラソン」の賞品 2023年4月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「鹿児島マラソン」の年代別1位の賞品「たんかん」36個入り1箱が届いた。「たんかん」はポンカンとネーブルの自然交配種で、南国だけで栽培さており、私も初めて食べた。皮は厚いが、みかん …
今日の出来事 中止！20KM起伏走 2023年4月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走の予定だったが、左足の太ももに張りを感じたので中止。JOGに変更して距離も短くする。「長野マラソン」の10日前なので、無理をして怪我することだけは避けたい。 …
