今日の出来事 大谷翔平、史上初の2度目の満票でMVP 2023年11月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 大谷翔平選手が今季のアメリカンリーグの最優秀選手（MVP）に選ばれた。しかも、史上初の2度目の満票だった。日本選手初の本塁打王となる44本塁打、投手で10勝5敗で史上初の2年連続「 …
起伏走 今日は20KM起伏走 2023年11月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は10日後の「つくばマラソン」に向けて、20KM起伏走。左足のハムストリングスの張りに気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：21 …
今日の出来事 生涯学習講座「第6回 男の腕まくりキッチン」 2023年11月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の6回目。今日のレシピは、「基本のハンバーグ」、「白菜のゴマ和え」、「りんごのフリッター」。ハンバーグを挽き肉から料理するのは初めてであ …
最近の出来事 イルミネーション点灯式 2023年11月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の土曜日の夕方、藤枝駅南口にて「イルミネーション点灯式」が開催。「クリスハート」のスペシャルライブがあったので、初めて行ってみた。「I Love You」を生で聴けたので、大満 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年11月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレース「つくばマラソン」は、翌週末である。課題であるランニングフォームを修正しながら走り、負荷を下げて疲労を抜きたい。 11月13日(月) 15KM JOG …
インターバルトレーニング ランニングフォームの修正② 2023年11月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も先週に引き続き、インターバルトレーニングでランニングフォームを修正する。今日もペースは気にせず、ストライドを伸ばすランニングフォームを意識したい。 【本日のRUN】 …
ペーサー スマイリーエンジェルで4度目のペーサー 2023年11月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はスマイリーエンジェルで4度目のペーサーである。2週間後の「つくばマラソン」に向けて調整も兼ねている。ランニングフォームはストライドを意識し、怪我をしない様に走りたい。（前回の …
最近の出来事 麺屋 とらいわ「かつお削り節醤油ラーメン」 2023年11月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、今年6月にオープンした島田市本通りにある「麺屋 とらいわ」へ。オーダーは、「かつお削り節醤油ラーメン」900円。スープは鰹の出汁が効いているが、さらに別皿で鰹の削り …
起伏走 今日は25KM起伏走 2023年11月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「つくばマラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4周する予定。まだ左足のハムストリングスに張りがあるので、悪化しない様に走りたい。 【本日のRUN】 …
最近の出来事 「第43回 つくばマラソン」アスリートビブス 2023年11月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日「第43回 つくばマラソン」のアスリートビブス等が送付されてきた。「つくばマラソン」には2回目の出走となるが、前回は3時間を切れていないので、今回はサブスリーを達成したい。まだ …
