藤枝リバティ駅伝 第18回藤枝リバティ駅伝大会を応援 2025年1月19日 nsnjx307 今日は、「第18回藤枝リバティ駅伝大会」。出走予定だったが、右腰不調のため2年連続の辞退となり、代走を再びRUN友Oさんにお願いした。会場のリバティは、風は無かったが残念ながら小 …
ペース走 久しぶりの20KMペース走 2025年1月18日 nsnjx307 今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、久しぶりの20KM走ペース走。来月のレースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。今日のリバティは、冬なのに珍しく風も無くランニン …
最近の出来事 台湾料理 楊記「麻婆豆腐定食」 2025年1月17日 nsnjx307 先日の夕食は、焼津市大島にある「台湾料理 楊記」へ。オーダーは、「麻婆豆腐定食」980円。麻婆豆腐、唐揚げ、春巻き、ご飯、サラダ、スープ、漬物、杏仁豆腐と品数が豊富。麻婆豆腐は、 …
最近の出来事 「藤枝順心高校」前人未到の３連覇 2025年1月16日 nsnjx307 サッカー全日本高校女子選手権の決勝にて、「藤枝順心高校」が神村学園に５―０の完勝。史上初の３連覇、史上２校目となる総体も含めた全国５連覇を達成した。男子の静岡学園が惜しくもPK戦 …
最近の出来事 茶房 華蔵「ビーフシチューランチ」 2025年1月15日 nsnjx307 先日のランチは、蓮華寺池公園の近くにある外観が石蔵の「茶房 華蔵」へ。オーダーは、「ビーフシチューランチ」1650円。ビーフシチューにコンソメスープ、サラダ、パン、ブレンドコーヒ …
30KM走 故障後、初めての30KM走 2025年1月14日 nsnjx307 今日は、右腰に痛みが出てから初めての30KMJOG。30KM以上の距離を走るのは、昨年11月23日の「大田原マラソン」以来である。2月2日に開催する「別府大分毎日マラソン」に出走 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年1月13日 nsnjx307 次のレースは、2月2日開催予定の「別府大分毎日マラソン」。レース3週間前を切っているので、本来であれば今週からテーパリング期間である。右腰の故障のため、レースに向けたトレーニング …
身体のケア 「筋膜整体 ソレイユ藤枝」 2025年1月12日 nsnjx307 右腰の痛みがなかなか良くならないので、今年から通い始めた近所にある「筋膜整体 ソレイユ藤枝」。筋膜は筋肉をつつんでいる膜で、筋膜が滑らないと痛みが出る。滑りの悪い筋膜を見つけ、マ …
最近の出来事 一鮮「ランチ壱」 2025年1月11日 nsnjx307 先日のランチは、島田市道悦にある「一鮮」へ。オーダーは、「ランチ壱」1650円。「ランチ壱」の内容は、茶碗蒸し、前菜の膳、メイン、コーヒー・紅茶(セルフ)となっており、メインは1 …
大田原マラソン 「第34回大田原マラソン」賞状 2025年1月10日 nsnjx307 昨年11月23日に開催された「第34回大田原マラソン」の賞状が先日届いた。制限時間が4時間でレベルの高い大会なので、年代別3位は想定外である。ちなみに中間地点１時間22分44秒は …
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