ペース走 強風の20KMペース走 2025年2月22日 nsnjx307 今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、レース2週間前の20KM走ペース走。レースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。リバティに来てみたら、冷たい強風が吹いていた。 …
最近の出来事 まるなか農園カフェ「薬膳カレー」 2025年2月21日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市前島にある「まるなか農園カフェ」へ。オーダーは「薬膳カレー」1600円。カレーライス、薬膳小鉢、飲み物がセットになっている。カレーには食欲不振や冷え性に効果 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2025年2月20日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。「静岡マラソン」の17日前でもあり、ペースは気にせずランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行 …
最近の出来事 味やす「刺身定食」 2025年2月19日 nsnjx307 九州から静岡空港経由で帰って来た日のランチは、島田市月坂にある「味やす」へ。オーダーは「刺身定食」1320円。刺身はマグロ、サーモン、たこ、ハマチ、スズキ、あん肝と鮮度、ボリュー …
最近の出来事 津田屋食堂「チキン南蛮」 2025年2月18日 nsnjx307 小倉観光時の夕食は、「津田屋食堂」へ。オーダーは、「チキン南蛮」1190円。チキン南蛮の上にタルタルがたっぷりとかかり、付け合わせの野菜も多めでご飯、とろろ、みそ汁、漬物が付いて …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年2月17日 nsnjx307 02月23日(日)の時点で、次のレース「静岡マラソン」まで2週間である。今週からテーパリング期間となるので、少しずつ負荷を下げていく。「別府大分毎日マラソン」以降、レースペースで …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2025年2月16日 nsnjx307 今日はインターバルトレーニング。最近の良いイメージのランニングフォームを意識して走りたい。ペースは4:00/KM程度で十分だと思う。 …
最近の出来事 中華そば藤王「中華そば」 2025年2月15日 nsnjx307 先日の小倉観光時のランチは「中華そば藤王」へ。オーダーは「中華そば」900円に「煮玉子」150円をトッピング。中太の玉子麺に、鶏がらベースのあっさりしているがコクのあるスープが絡 …
今日の出来事 初めての年金支給日 2025年2月14日 nsnjx307 今日は、初めての年金支給日。振り込み先の「しずおか焼津信用金庫」に開店時間に合わせて行ってみたら、かなりの混雑。ATMに並ぶ列と、記念品をもらう列だった。ATMで出金後に記念品の …
起伏走 レース後の30KM起伏走 2025年2月13日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。「別府大分毎日マラソン」から12日が経過したが、左足の大腿四頭筋に張りを感じるので、ポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを6周する …
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