合同練習 今年初めてのスマイリーエンジェル合同練習 2024年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年初めてのスマイリーエンジェルの合同練習。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」4週間前なので、速めのレースペース5:00/KMで走りたい。しかし、右足の故障は完治してい …
最近の出来事 葦「デミグラスハンバーグ」 2024年6月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市天王町にある「葦」へ。私が子供の頃からある、昔ながらの喫茶店である。オーダーは、「デミグラスハンバーグ」1000円。これにはライスとスープが付いているが、20 …
ニューオープン ニューオープン「ファミリーマート藤枝駅南口店」 2024年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、藤枝駅の南口に「ファミリーマート藤枝駅南口店」がオープンした。新規開店に合わせてスナック菓子やチョコレート菓子の福袋、焼き菓子の福袋が …
ポイント練習 今日は70KMスローJOG 2024年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、70KMスローJOG。来月の100KMウルトラマラソンに向けて、一番重要なトレーニングである。前日から右足の状態が良くないので、距離は70KMにこだわらず、ペースは足の状態 …
最近の出来事 チャールストン「デミソースのオムライス」 2024年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、島田市東町にある「チャールストン」へ。オーダーは、「デミソースのオムライス」1550円。スープ、ドリンク、コーヒーゼリーが付いている。オムライスは雑穀米で、デミソー …
最近の出来事 クレジットカードの不正利用 2024年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 クレジットカードが不正利用されてしまった。3月下旬から関東地方のコンビニでプリペイドカードの購入に17回使用されており、月次の明細を見て気が付いた。直ぐにカード会社に調査依頼したの …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、サロマ湖100kmウルトラマラソンの1カ月前なので、ポイント練習として70KM走と30KM走をやってみたい。右足はまだ回復途中なので、右足の状態で距離は調整したい。日曜日は …
最近の出来事 焼津ぶしうどん しょうた 藤枝店「焼津ごぼ天肉冷やし」 2024年5月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市上青島にある「焼津ぶしうどん しょうた 藤枝店」へ。オーダーは、「焼津ごぼ天肉冷やし」990円。平打ち麺と鰹だしスープ …
今日の出来事 今年初めてRUN友と練習 2024年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年初めて元勤務先のRUN友5名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップ …
最近の出来事 喫茶の坩堝「デミグラスソースのオムピラフ」 2024年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市五十海にある「喫茶の坩堝」へ。オーダーは、ランチセットメニューの「デミグラスソースのオムピラフ」サラダ、ドリンク付き1670円。ベーコン、玉葱、ピーマン、コー …
