今日の出来事 富士登山競争に当選 2021年5月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 グランドスラムの最後の関門は、「富士登山競争」である。2019年に五合目コースをクリアし、2020年は山頂コースにエントリーしたがコロナ禍で開催中止。2021年はコロナ対策のため、 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週のスマイリーエンジェル合同練習が、6月のハーフマラソンに向けて重要なトレーニングだったので、今週は調子を維持する練習である。土曜日は元勤務先のRUN友と練習予定。 …
合同練習 暑く強風だった合同練習 2021年5月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は気温26℃、強い風の中、スマイリーエンジェルの合同練習。スタート場所は、いつもの大井川の河川敷リバティ13KM地点。ペースが4:15/KMのチーム10名程度で走り始めたのであ …
今日の出来事 歯の定期健診 2021年5月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は半年に1回通っている歯科医院に行き、歯の定期健診。ランナーに欠かせないのは、トレーニングと栄養であるが、栄養を摂るためには歯の健康が重要である。幸いにも歯や歯茎に異常はなく、 …
LSD ウルトラマラソンのリザルト 2021年5月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ウルトラマラソンのリザルトが公開された。100KMの部、参加者120名中完走者92名。私の正式タイムは9時間55分58秒。順位は120名中14位。年代別では何と1位！しかし、参加者 …
ワンコインランチ ワンコインランチ「藤枝志太食堂」 2021年5月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のワンコインランチは、「藤枝志太食堂」。但し、「食べログ」のクーポンを使用してご飯を無料にしている。鳥の唐揚げ、アジのフライ、みそ汁、ご飯で490円。おかずが冷めているのが残念 …
インターバルトレーニング 合同練習前のインターバルトレーニング 2021年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習は、6月のハーフマラソンに向けて需要なトレーニングである。ハーフマラソンのペースを上げるために、合同練習では速いスピードで走っておきたい。今日 …
今日の出来事 「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」ゲット 2021年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 4月15日に販売開始した「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」を早速購入。「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」を …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日にスマイリーエンジェル合同練習に参加し、次のレースである6月のハーフマラソンに向けてトレーニングしておきたい。日曜日が今週のポイント練習である。 5月03日(月 …
ポイント練習 ウルトラマラソン後のポイント練習 2021年5月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はウルトラマラソン後、初めてのポイント練習。レース後1週間なので、頑張って追い込むのではなく、疲労度等の身体の状態を確認するのが目的である。靴は足への負荷軽減のため、「Nike …
