先日のランチは、藤枝市大東町にある「すぎのき」へ。オーダーは、「すぎのきラーメン」700円。スープはクリーミーな豚骨、麺は細めのストレート、マー油が香ばしいアクセントになっている。夜は居酒屋の様であるが、この価格とこの味は期待以上だった。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：54/KM
体重：53.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:16スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から駅南公園、青木中央公園を経由して蓮華寺池公園に向かう。ランニングフォームは、股関節からの始動、肩甲骨、脱力を意識する。蓮華寺池の周囲を7周して自宅に戻り、30KM完走。
