早朝は、鬼岩寺の急階段を5往復するトレーニング。午前は、鬼岩寺で法事があり、今日は鬼岩寺を2回訪れた。法事では、久し振りに多くの方々と会うことが出来て良かった。当たり前であるが、子供は成長し、大人は年齢を重ねていた。時の流れを感じた一日だった。
【本日のRUN】
走行距離：12KM
平均速度：7：43/KM
体重：54.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:05スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、鬼岩寺に向かう。階段上りでは、腕振りとお尻を意識する。階段を5往復してから自宅に戻り12KM完走。
