2025年を迎え、今年のRUN目標は、「4年連続還暦グランドスラム」の達成である。昨年は、故障に悩まされながら何とか「3年連続還暦グランドスラム」を達成したが、今年も故障を抱え、年齢も重ねて厳しい状況である。一日も早く故障を治してやりたいトレーニングが出来るようにしたい。
【本日のRUN】
歩行距離：12KM
平均速度：8：42/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:50スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。walkingから始めて、前島、青木中央公園、白山神社、東国寺を巡る。ラスト4KMをスローJOGにして自宅に戻り、予定よりも少し長めの12KM完走。右腰の状態は悪化しなかったので、明日もスローJOGの距離を延ばしてみたい。
