このブログを開始してから3年以上、毎週練習プランを立てて実行してきたが、今後2週間は右足の回復に専念するため、練習プランを立てないことにした。その間、足や天候等のコンディションにより、walkinngや階段上りで身体の調子を整えたい。
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：11：02/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:46スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日から2週間は、walkinngがメインとなる。久し振りに鬼岩寺の階段を上る。平地よりも足や心拍に負荷が掛かるので良いトレーニングになる。蓮華寺池の温度計はマイナス1℃だったので、寒い訳である。自宅に戻り10KM完歩。
