今週末は、「別府大分毎日マラソン」の3週間前なので、本来であればレース前のポイント練習をやりたい。しかし、右足の状態が相変わらず良くないので、今週も起伏走、インターバルトレーニングを止め、距離もさらに抑えて右足の回復を図りたい。日曜日は、「藤枝リバティ駅伝大会」であるが、この状態では参加は難しそうである。
| 01月08日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 01月09日(火) | 15KM JOG |
| 01月10日(水) | 15KM JOG |
| 01月11日(木) | 15KM JOG |
| 01月12日(金) | 15KM JOG |
| 01月13日(土) | 15KM JOG |
| 01月14日(日) | 藤枝リバティ駅伝大会 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：58/KM
体重：52.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:42スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日は風が冷たく強いので、向い風がつらい。右足への負荷を下げるため、かなりのスローペースで15KM完走。
