今週から9月になるが、まだまだ暑い。気温が下がるまでは、ペースは気にせず、計画した距離を走りたい。
| 08月28日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 08月29日(火) | 30KM JOG |
| 08月30日(水) | 15KM JOG |
| 08月31日(木) | 30KM 起伏走 |
| 09月01日(金) | 15KM JOG |
| 09月02日(土) | 15KM JOG |
| 09月03日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：13/KM
体重：53.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:29スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。途中でランニングウォッチのスタートボタンを押し忘れ、3KM以上走ってしまった。ログは短い距離になっているが、実際には15KM完走している。
