7月25日が「富士登山競走」。今週の土曜日の試走が、一番重要なトレーニングとなる。試走に向けて2度起伏走をやっておきたい。
| 07月07日(月) | 15KM JOG (烏帽子山) |
|---|---|
| 07月08日(火) | 30KM 起伏走 |
| 07月09日(水) | 15KM JOG |
| 07月10日(木) | 30KM 起伏走 |
| 07月11日(金) | 15KM JOG |
| 07月12日(土) | 富士山試走 |
| 07月13日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：51/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:09スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から小石川町、青木中央公園、新南新屋公園、駿河台を経由して烏帽子山に向かう。烏帽子山を約5分半で上り、水上、青南町を経由して自宅に戻り15KM完走。「サロマ湖100KMウルトラマラソン」の疲労は抜けたと信じて、今週のトレーニングに取り組みたい。
