今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の3回目。今日のレシピは、「とうもろこしご飯」、「魚のカレームニエル」、「大根の梅あえ」、「コンソメスープ」。「魚のカレームニエル」の魚は鮭だったが、タラやバチマグロでも良いらしい。ムニエルは初めてだったが、意外に簡単だったので自宅でも料理してみたい。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：27/KM
体重：51.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:30スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。スタート時間が早いためか、昨日よりも暑さを感じない。ペースは気にせず、予定よりも少し長めの16KM完走。
