藤枝郵便局前にある「旗っさし家 藤枝店」は、早朝6:00開店。先日、「旗っさしとんこつ」スペシャルトッピング1100円の醤油を食べてみた。トッピングは、チャーシュー3枚、味玉、海苔6枚、白髪ねぎ、キャベツである。ご飯と一緒に食べたくなる味なので、ライス無料がありがたかった。60歳を過ぎると朝からこってりなとんこつはきついかな。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：10/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:47スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。ランニングフォームは、骨盤と腕振りの連動を意識し、予定よりも少し長めの16KM完走。少しランニングフォームのイメージが掴めた気がした。
