明日は、隣町焼津市で開催される「第38回焼津みなとマラソン」。11年ぶりの10KMのレースである。3週間後の「長野マラソン」に向けて刺激を入れるのが目的ではあるが、39分30秒の自己ベスト更新を目標に走りたい。
レースプランは、Dブロックなので最初の混雑は流れに任せて走り、左足の太ももの張りの状態を確認したい。足に問題が無ければ、4:00/KMから少しずつペースアップし、3:45～3:50/KMペースをキープしたい。足に違和感があったら無理せずペースを落したい。ランニングフォームは、腕振りからの始動、骨盤の動き、つま先の向き、母指球からの着地に気を付けたい。
明日は怪我を避けながら、ベストを尽くしたい。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：08/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:34スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。お墓参りしてから瀬戸川沿いを走る。夜明け間近の桜トンネルが素晴らしい。今日は絶好の花見日和である。途中、少しペースアップしてみたが、右足の太ももが気になる。ランニングフォームの腕振りを意識しながら予定より少し長めの17KM完走。
