今日はインターバルトレーニング。来週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習でレースペースで走ること、再来週日曜日の「焼津みなとマラソン」で10KM走ることから、3:50/KMペースで走っておきたかったのだが。。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：03/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒ジョギング10KM
早朝3:18スタート。シューズは「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」。ウインドスプリント中に右足の太ももに張りを感じたので、インターバルトレーニングを中止。来週の合同練習、再来週の「焼津みなとマラソン」の前の怪我のリスクを避けることにした。残念であるが、やむを得ない。
