元勤務先のRUN友4名と、2023年01月15日に開催する「藤枝リバティ駅伝」にエントリー。チーム名はメンバーの頭文字を組み合わせて「HNGOH」。「藤枝リバティ駅伝」は1区間3KMであり、スピード不足対策になると思う。数年前に参加した時は、11分15秒がBESTだったので、11分を目標にトレーニングしたい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：37/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:46スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りは良くなってきたが、最近、背中に張りを感じる。2日後のレースに影響を及ぼさないと信じて、15KM完走。
