先日の猛暑日のランチは、「らーめんブッチャー 焼津店」へ。オーダーは、「づけそば」900円。食べ応えのある冷たい太い縮れ麺を、温かい甘めのつゆに浸して食べると幸せな気分になる。「しずまる」のクーポンを利用して500円になったので、また、幸せな気分。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：22/KM
体重：54.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
今日予定していたインターバルトレーニングは、足の具合からジョギングに変更し、早朝4:06スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りの状態を確認しながら、ゆっくり走り始める。6:30/KM程度のペースからラスト5KMは少しペースアップして15KM完走。
