今週も暑い時期であり、ペースは気にせず走りたい。インターバルトレーニングが出来る程度に足が回復すればと思う。
| 08月15日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 08月16日(火) | 30KM JOG |
| 08月17日(水) | 15KM JOG |
| 08月18日(木) | 30KM 起伏走 |
| 08月19日(金) | 15KM JOG |
| 08月20日(土) | 15KM JOG |
| 08月21日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：34/KM
体重：53.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:43スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。今日は風が強く、向い風は走り難いが、暑さが和らぐ。ランニングフォームを意識して15KM完走。
