久しぶりの30KM起伏走

今日は、3月以来の30KM起伏走。久しぶりのポイント練習である。気温が高く、右足のハムストリングスにも張りを感じるため、ペースを落として走り切ることを優先したい。

【本日のRUN】

走行距離：30KM

平均速度：5：15/KM

体重：51.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:42スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」。本来であれば、途中で上り坂をペースアップするが肉離れのリスクがあるため、回避する。いつものペースでは無いが、久しぶりに30KM起伏走を完走出来てホッとした。