起伏走今日は20KM起伏走 nsnjx307 2022年2月24日 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。【本日のRUN】走行距離:20KM平均速度:5:18/KM体重:53.3Kg両足首に250gのウエイト着用早朝2:48スタート。今日も冷たい風が吹いている。上り坂の向かい風はつらい。ランニングフォームの股関節、体幹を意識しながら20KM完走。少しづつランニングフォームのイメージは良くなってきたと思う。 起伏走